カテゴリ:シューズの話



アンダーラップ│シューズの中が広くなる!
用語1 · 2024/02/27
アンダーラップはベロの浮きあがりを許すため、長距離に向いているといわれますが、日本人の甲はとても薄いのでシューズの中で前にずれやすいため、長距離でもオーバーラップで充分だと思います。アンダーラップは足の甲の尾根が高く鳩目飾りより上に出てしまう人やケガのリハビリに使用するシューズ、またはハイカットのシューズなどで適用することがあります。 

ドロップ角度│姿勢はシューズに影響されます
シューズの話 · 2024/02/15
ドロップ角度とは、シューズの踵(かかと)から、 つま先にかけての高低差の事をいいます。シューズによって設定された角度は違います。踵の部分が厚いとか、薄いに関係なく、踵からつま先にかけての高低差のことをいいます。 (オフセットと呼ばれることもあります) ドロップ角度がきついと、膝や腰を痛めるだけでなく、ふくらはぎが辛くなります。

ヒールカップ(履き口)の開き
用語1 · 2023/08/07
シューズの交換時期の目安のひとつに、ヒールカップ(履き口)の開きがあります。ヒールカップが開いてしまうと、シューズの中で知らぬ間に足が動いてしまい、シンスプリントや足の裏の痛み、膝の痛みなどを誘発することは、あまり知られていません。

シンスプリントの原因
研究 · 2023/07/29
足首の倒れ込みは、さまざまなランニング疾患の原因となることで知られています。 関連記事 足首の倒れ込み それとは別に、シューズの倒れ込みがあります。

ランニングフォーム
用語1 · 2023/07/29
 あまり知られていないことですが、使うシューズによって、フォームは随分変化します。

踵の痛み│ヒールカップの開き
用語1 · 2023/07/27
シューズの交換時期の目安のひとつに、ヒールカップ(履き口)の開きがあります。ヒールカップが開いてしまうと、シューズの中で知らぬ間に足が動いてしまい、シンスプリントや足の裏の痛み、膝の痛みなどを誘発することは、あまり知られていません。

Q.外くるぶしの下の所にシューズが当たって傷みます
シューズの話 · 2020/12/31
外くるぶしの下の所にシューズが当たって痛みます。、シューズが合っていないことが考えられますが、片方だけ当たる場合、故障する前兆、もしくは既に体が壊れているかもしれません。シューズが当たるのではなく、単純に外くるぶしの下が痛む場合も同様です。

Q.腸脛靱帯が痛むのですが、どんなストレッチをすれば治りますか?
Q&A · 2020/12/28
Q腸脛靭帯が痛むのですが、どんなストレッチをすれば治りますか?そんなご質問をいただきました。競技はトレールランニング、練習は主にロードでのランニングを行っています。ストレッチを行えば治るという誤解は故障を長引かせることがあります。ネットの情報に惑わされないで、多角的に物事を見つめましょう。

シューズが原因する膝の痛み
シューズの話 · 2020/01/30
二足のシューズを比較して、体の動きを観察しました。片方のシューズでは、膝を捻じる動きが観察されました。膝の痛みを引き起こす原因は、シューズが影響しているものが多いです。

シューズの突き上げ│足底腱膜炎の関係
シューズの話 · 2019/09/15
足底腱膜炎だけではないのですが、ランニングによる様々な痛みの原因は、主に3種類あると思ってます。 一つは、筋肉が引き伸ばされて壊されるもの。二つ目は、筋肉が捻じられて壊れるもの。三つ目は衝撃によって潰される壊れかた。 どれも同じ足の裏の痛みですが、それぞれ対処法が変わってきます。 足底腱膜炎が治りにくい原因は、痛みの原因を判別することを放棄し、簡単に拾い集められる情報の中から、自分にとって簡単に行える方法を選択する場合が多いことにあると思います。 たまたま、とった方法が最善の方法だった時はよいのですが、原因の究明をせずに、やれることだけやっていたら何もしていないと変わらない時が多々あります。

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