フォームの相談・改善・コンディショニング · 2019/01/04
前回のブログで、2つのセルフケアを紹介するだけで大きく動きが改善した男性。
股関節の痛みが改善し、膝もあと少しの痛みが残りだけとなりました。
そこからの動作分析と、お伝えしたエクササイズについてご紹介しています。
フォームの相談・改善・コンディショニング · 2018/12/07
初フルマラソンに挑戦するために走り込んでいた男性。長距離を踏んでから膝と股関節の痛みを発症し、まともにランニングができなくなってしまいました。
ランニング動作から異常を見つけ出し、セルフケアで治してもらいました。
車や機械と同じで、自分の身体もきちんと整備することが大切ですよ。
