ブログカテゴリ:山岡洋祐



前回のブログで、2つのセルフケアを紹介するだけで大きく動きが改善した男性。 股関節の痛みが改善し、膝もあと少しの痛みが残りだけとなりました。 そこからの動作分析と、お伝えしたエクササイズについてご紹介しています。

初フルマラソンに挑戦するために走り込んでいた男性。長距離を踏んでから膝と股関節の痛みを発症し、まともにランニングができなくなってしまいました。 ランニング動作から異常を見つけ出し、セルフケアで治してもらいました。 車や機械と同じで、自分の身体もきちんと整備することが大切ですよ。