カテゴリ:Q&A



Q.外くるぶしの下の所にシューズが当たって傷みます
シューズの話 · 2020/12/31
ご質問をいただきました。Q左側だけ、外くるぶしの下の所にシューズが当たって痛みます。シューズが合っていないのでしょうか?左右のシューズが当たるのでしたら、シューズが合っていないことが考えられますが、片方だけ当たる場合、故障する前兆、もしくは既に体が壊れているかもしれません。シューズが当たるのではなく、単純に外くるぶしの下が痛む場合も同様です。

Q.腸脛靱帯が痛むのですが、どんなストレッチをすれば治りますか?
Q腸脛靭帯が痛むのですが、どんなストレッチをすれば治りますか?そんなご質問をいただきました。競技はトレールランニング、練習は主にロードでのランニングを行っています。ストレッチを行えば治るという誤解は故障を長引かせることがあります。ネットの情報に惑わされないで、多角的に物事を見つめましょう。