カウンタームーブメントとは

姿勢によってバランスをとる動きです。

カウンタームーブメントとは、姿勢反射ともよばれ、例えば転びそうになったときに、手や足を出したり、姿勢を低くしたりして倒れないようにバランスをとる動きをいいます。


痛みの原因が、反対の足にあるケース

痛みの原因が、痛い方の足にあるとは限りません。

ランニング障害によくあるカウンタームーブメントのついて解説します。

 

●左足の内スネの痛みだけど、原因が右足にあるケース

 

左足の内スネに痛みを訴えて来院されたランナーの足首です。

プロネーションを起こしています。(足首が異常に倒れ込む動き)

●痛みが出るタイミングの足首 治療前

左のボトムディスセンターで痛みがでます。

プロネーションを引き起こす原因はいくつかあります。

プロネーションを起こす原因を探す

ランニング障害では、痛みが発生する一つ前の動きに問題があることがほとんどです。

痛みの出る着底の一つ前の動きです。

 

  • 足首が異常な形をしています。

 

   これがカウンタームーブメントの動きです。