ニーイン・トゥーアウトとは

 

足のつま先に対して、膝が内側に入ってしまう事を『ニーイン・トゥアウト(knee in/tue out)』と言います。

 

基本的には基本的にはスポーツや歩行などの動作の中で起こってしまう動的アライメントを表現する用語の一つです。〈関連記事〉アライメントとは

 

例えば下の写真がニーイン・トゥーアウト(Knee in/tue out)といいます。

 

 

原因は「筋力不足」と言う人たちがいますが、私はそうは思っていません。

単純に、膝関節のアライメントが悪い場合もありますし、

ニーイン・トウーアウトを起こす反対側の足に問題があるためのカウンター・ムーブメントから発生していることもあります。肩甲骨や背骨の動きが悪いために発生する下降性の運動連鎖でも発生しますし、足首の倒れ込みシューズの倒れ込みによる上向性の運動連鎖でも発生します。

 

たくさんの症例を見てきましたが、筋力不足で起きるのは、先天性股関節脱臼や、筋ジストロフィーのような症状ではないでしょうか?

スポーツで言う、ニーイン・トゥアウトとは、意味合いが異なります。

プロの競輪選手や、オリンピック選手でも、ニーイン・トゥアウトはよく見られます。私には、筋力不足とは思えないのです。


ニーイン・トゥアウトとスポーツ障害・外傷の関連性


膝が中に入る(ニー・イン)の状態は、前十字・後十字靭帯や、内側側副靭帯にストレスを与えるだけでなく、

肉離れなどの痛みの原因になります。

 

 

 

 

 

    膝が中に入って着底したときの膝関節の状態を模型で説明します。

●膝が中に入る事によって前十字靭帯は引き伸ばされます。

●膝が中に入ることによって、内側側副靭帯は引き伸ばされます。


ニーイン・トゥーアウトを引き起こす誘因

 

ニーイン・トゥーアウトを大きく分けると1と2があります。

 

1)静止しているときにニーイン・トゥーアウトが起きているもの(ミクリッツ線の乱れ

2)静止しているときは問題がないが、走るとニーイン・トゥーアウトが発生するもの

 

           

1.静止状態のニーイン・トゥーアウト

2.走行時のニーイントゥー・アウト


ミクリッツ線の乱れがあれば修正する必要があります。

 

ミクリッツ線とは人口膝関節手術などをにおいて、正確に骨を切るために用いる重要なラインです。レントゲン上で大腿骨頭の骨頭中心から足関節の距骨滑車を結んだ線を言います。この線の事をミクリッツ線といいます。

 

※ミクリックライン(Mikulick line)ということもあります。

ミクリックラインが一直線になっていることは、いちばん関節に負担が無く、素早く、力づよく、効率のよい動きが行えます。


全ての関節には“運動軸”があります。軸に正しく動けば、何万回動かしても壊れません。軸が悪ければ、5分動かしただけでも壊れるものは壊れます。



医療機関を選ぶポイント

医療機関を選ぶときのポイントは、痛みは筋肉の硬さが原因と決めつけず、一人ひとり違う体に対し、フォームやシューズも合わせて真剣に診てくれる病院を選ぶと良いですよ。


足の痛みの原因は、動いている状態を見ないと解らない事がたくさんあります。 

 

 体のバランスや動きを確認しながら、痛みを引き起こしている原因を探し出し、 必要なストレッチや、あなただけのリハビリテーションを提案いたします。メンテナンス次第で体が変わることを実感してください。

 

若葉治療院本院内 足の痛みの特化ラボ 近藤祐司

静岡県 富士宮市 西小泉町21-2  https://ameblo.jp/wakabatiryoin/

 

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