動的な足のアライメントの4つの要素

 

動的なフット・アライメントには以下の代表的な４つの要素があります。
詳しい説明は次の項目で行います。

 

それぞれの調整される角度は小さいですが、角度の組み合わせによって体の動きが変わります。


トゥ角

トゥ角（つま先が開く角度）

 

トゥ角は、足を上から見たときの　つま先の開く角度のことです。トゥインは進行方向に対して内股に傾いている状態、トゥアウトは外股に傾いている状態です。大きくずれていると、走行性に影響を及ぼすだけでなく、シンスプリントや膝の痛みなどの故障の原因になります。