ヒールストライク走法/ひーるすとらいくそうほう

名前通り「ヒール=踵」から接地する走法です

メリット

・接地後に地面からの反発力を利用して、前への推進力を得られます

・シューズの性能を発揮できる走り方です

  例:クッション性・推進力など

・身体への負担が少ない走法です

デメリット

・シューズの性能に頼った走法になってしまいます

  例:クッション性・推進力など

・負担が少ないため筋力強化には向きません

 

まとめると・・・「日本人向きの負担が少ない走法」と言えるでしょう

 

 

実際の接地

その他の接地

〈参考記事〉フォアフット走法について

〈参考記事〉ミッドフット走法について