プッシュ

概説:プッシュとは

  • 路面を押して、前への推進力を得る期間
  • ボトムデスセンターで溜めた太もも前側とふくらはぎの筋肉の力を開放する瞬間。

腓腹筋はプッシュの局面で使われます。足首のスナップを効かせて路面を押し出します。