プロネーション(Pronation)

●プロネーションとは

 

“足関節プロネーション” のことを、省略して “プロネーション” と言うことがあります。

 

 プロネーションとは、着地したときの衝撃を分散するために足底を内方向に回転する、人体の自然な動きです。足で地面を蹴るとき、足が内側に回転して衝撃を緩衝し、体重の約3倍の重力を支えています。

オーバープロネーション

●オーバープロネーションとは

踵(かかと)周りの関節が、内側に

過剰に動きすぎている状態をいいます。

踵の骨が内側に倒れ込むと、足の裏のアーチ構造を崩します。


 

アーチ構造が崩れると、スネの正しい角度や向きをいびつに変化させてしまいます。 

 

土台である足の骨格の崩れは、膝や腰をはじめ体全体にも悪影響を及ぼし、スポーツにおけるパフォーマンスの維持を妨げ、怪我や疲れを誘発します。


走ると倒れ込む足首

また、静止状態で観察しても正常な足首でも、歩いたり、走ると現れるオーバープロネーションがあります。

 

その場合、実際に歩いたり、走ったりしなければ検査が行えません。

 

 

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オーバープロネーションが引き起こす症状



医療機関を選ぶポイント

医療機関を選ぶときのポイントは、痛みは筋肉の硬さが原因と決めつけず、一人ひとり違う体に対し、フォームやシューズも合わせて真剣に診てくれる病院を選ぶと良いですよ。


足の痛みの原因は、動いている状態を見ないと解らない事がたくさんあります。 

 

 体のバランスや動きを確認しながら、痛みを引き起こしている原因を探し出し、 必要なストレッチや、あなただけのリハビリテーションを提案いたします。メンテナンス次第で体が変わることを実感してください。

 

若葉治療院本院内 足の痛みの特化ラボ 近藤祐司

静岡県 富士宮市 西小泉町21-2  https://ameblo.jp/wakabatiryoin/

 

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