ボトムディスセンター

概説:ボトムディスセンターとは

  • 重心の真下に足があり、体がもっとも沈み込む瞬間。
  • プルからプッシュへと切り替わるポイント。

このとき、体の重心は接地している足より少し前方にあるのが理想

プルでは主に体の後ろ側の筋肉を使い、プッシュでは主に体の前側の筋肉を使うのですが、それが切り替わるニュートラルなポジションと言えます。