編集：山田洋太
中殿筋は、骨盤（腸骨）から
大腿骨の外側に付着する筋肉です。
お気づきの方も居ると思いますが、大殿筋と走行が非常に良く似ています。
中殿筋は大殿筋に覆われている筋肉です。！
働きも大殿筋に似ています。
スポーツだけに限らず、中殿筋はあらゆる場面で活躍しています。
日常生活では、歩く・走る・股関節の位置を保って姿勢を維持する・・・
特に、姿勢維持の場面で中殿筋は活躍します。
横移動や片足立ちをする時に、骨盤のバランスを保つ働きをしています。
主な作用は、股関節の外転です。
それ以外の股関節の運動も補助しているため、
足をスムーズに前へ運ぶ役割が大きいです。
関連する筋肉：大腿筋膜張筋
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