東京都からご来院いただきました。
競技：フルマラソン 主訴：腰痛・足の裏の痛みです。
■足の裏の痛み＝足底筋膜炎ではない。
足の裏の痛み＝足底筋膜炎と思われている事がほとんどですが、
足の裏の痛みにもいろいろあります。
■本来の足の裏は平ら
痛みのある足の裏を撮影しました。
本来、平であるはずの母趾球付近・足の裏が尖っていますね。
この足の裏の痛み、スポーツをやってなくても、
女性によくある足の裏の痛みです。
- パンプスを履くと足の裏（母趾球付近）が痛い
- サンダルを履くと、足の裏の骨が当って痛い
そんな症状を訴える場合、足の裏の形が変になっているかもしれません。
痛むのは足の裏ですが、足底筋膜炎とは違い、“骨が当るような痛み”がでます。
男性の方が骨が硬い為、女性ほど痛みを訴えることが少ないように思います。
足のこの部分が水平になっていないと、膝を壊したり、
足の裏にマメができる原因になります。
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足の裏のマメができる原因はシューズの中の蒸れが原因とか、
シューズのサイズが合っていないために、シューズの中で足が動いてしまい、
摩擦によってできるとか、そんな事がかいてありますが、
マメは足の裏の皮下組織の細胞が、壊れた時におきる炎症だと私は考えています。
腰、股関節、膝、足首の動きに異常があり、
フリー・モーメントを打ち消せなくなったときや、
今回のように、足の裏の一定の部分に、異常な圧力がかかったときに、
皮下組織が破壊されるのではないでしょうか？
〈参考記事〉 フリーモーメントとは
ですから、均一に圧力がかからなくなった足の裏を、平らに戻し、
足の裏の圧力が分散されるように、治す事が正解だと思うのです。
足の裏は構造上、足の裏を内返しにすると親指側は上がり、小指側が下がります。
また、その反対に、足の裏を外返しにすると、親指側は下がり、小指側が上がります。
足の裏の形を作っているのは、足の指の骨の羅列です。
足の裏の形は、足首の動きに連動して変化します。
足の指を動かす筋肉のほとんどは、足首を通過しているからです。
ですから、つま先の向きが外を向いていると・・・・
足の裏の形は平らにならないので、
足の裏の一部分だけに、高い圧力がかかり、マメができやすくなったり、
出っ張った骨の当りが強くなって痛んだり、足の安定性を失う為、捻挫の原因や、
シンスプリント、膝の痛みの原因になります。
ですから、外に向いたつま先を、正常な向きになるように治せば・・・
足の裏の尖った部分は平らになるわけです。
足の裏の尖った部分は平らになるわけです。
〈関連記事〉授業中にできるシンスプリントのリハビリテーション