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ラクちんソックス
· 2024/02/29
バランス運動は体幹を鍛える前に、ココをチェック!!
バランス運動は体幹を鍛える前に、ココをチェック!!なぜ?グラついた体を抑えるのは筋力ですが、グラつく原因は足と靴です。
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用語1
· 2024/02/27
歩くと足の内くるぶしの下の出ている部分が痛みます。│有痛性外脛骨
足の内側のアーチの中央付近が少し膨らんでいて、その部位が痛くなるのが有痛性外脛骨です。では、なぜ?その部位が痛むのか?画像と動画で解説してみたいと思います。
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ラクちんソックス
· 2024/02/27
毎日無理なく正しい姿勢
靴下の違いによる姿勢の変化です。 『正しい姿勢』とは、見た目だけじゃなくて、『効率の良い動きができる姿勢』だと思うんですよね。動きの中の正しい姿勢を比べてみてください。「姿勢が良くなりたい」って人の裏には、「肩こりが辛い」とか、「腰が痛い」「これって姿勢のせいなのかな?」そんな悩みがある方もいるのではないでしょうか?そんな方に、この靴下を試して欲しいと思います。
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用語1
· 2024/02/27
アンダーラップ│シューズの中が広くなる!
アンダーラップはベロの浮きあがりを許すため、長距離に向いているといわれますが、日本人の甲はとても薄いのでシューズの中で前にずれやすいため、長距離でもオーバーラップで充分だと思います。アンダーラップは足の甲の尾根が高く鳩目飾りより上に出てしまう人やケガのリハビリに使用するシューズ、またはハイカットのシューズなどで適用することがあります。
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ラクちんソックス
· 2024/02/26
ランニングに五本指ソックスを勧めない理由│指が開くとどうなるの?
五本指ソックスのデメリットは指の隙間が開きすぎると、足の水平アーチの連結が弱くなり、足のアーチが落ちることがあります。(開張足)指が開いてしまうと、足の裏のアーチは崩れ、マメやタコができやすくなったり、外反母趾や足の裏の痛みにつながることがあります。 あまり知られていませんが、靴下は姿勢に影響します。
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ラクちんソックス
· 2024/02/26
運動時のバランス能力の向上
足裏感覚が磨かれ運動時の重心や足の着地位置が自然と意識できるので運動時のバランス能力がアップします。新品のバレーボールシューズを使用して、片足立ちジャンプを行いました。 傾いて着地しているときは、膝の半月板や靱帯に微細なダメージを受けています。左右のバランスを操作するのは、拇指球と小指球です。「グラつくのは、この二点のバランスが崩れている」ことになります。
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ラクちんソックス
· 2024/02/25
ジャンプをすると内スネの骨の際が痛い!?│内スネと膝の痛みについて解説
土踏まず側に厚みがあるインソールを使うと、片足で立ったときに体が外に傾くことがあります。これも、後脛骨筋炎や、膝を痛める原因になります。 また、真っ直ぐに跳ぶ事が難しいシューズやインソールは、捻挫の原因にもなります。
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ラクちんソックス
· 2024/02/25
走っても足が疲れない方法│バテない走り方
ラクちんソックスは、歩く、走るときの左右のグラつきを軽減し、推進力を高めます。体が傾くと足の裏のアーチは低下します。体が傾いても立っていられるのは、足のアーチが下がったり、足首や膝関節が捻れる動きをすることで、人の体がバランスをとっているからです。ラクちんソックスは、体の傾きを抑え、アーチの低下を防ぎます。
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用語1
· 2024/02/25
小指が開くとオトクな理由│小指外転筋
小趾外転筋は、足の小指を外に開く筋肉です。小指はバランスをとる為に重要な役割を果たす他に、足の裏を固くする(アーチの落ち込みを防ぐ)ために重要なことはあまり知られていません。
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ラクちんソックス
· 2024/02/24
この靴下がなぜ?速く走れるのか?
クちんソックスが、楽に速く走れる理由を一言で言えば、走行ロスが減るからです。
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